O relógio interior humano

Existem muitos ritmos, um dos quais é também chamado "o relógio interior humano". O relógio interno tem os seus tempos muito específicos que podemos utilizar de forma óptima. Este ritmo influencia as fases da nossa rotina diária, o desempenho e a curva de energia dos nossos órgãos, incluindo o cérebro.

Se este ritmo for perturbado, por exemplo, por uma longa viagem, sentimo-nos cansados e exaustos.

Equilibra o sono e tempos de descanso, estimula a regeneração energética e é uma ajuda eficaz nas viagens para diferentes fusos horários.